Witte ruis is een willekeurig gegenereerd signaal dat een constante vermogensspectrale dichtheid en gelijke intensiteit heeft bij verschillende frequenties. Dit maakt het een goede keuze voor veel toepassingen, waaronder akoestische en elektromagnetische sensoren. Tijdens experimenten kan witte ruis de effecten van realtime audiosignalen simuleren.
De voordelen zijn verder dan alleen maar een goede slaaphulp zijn. Een witte ruismachine kan helpen de hersenen in slaap te sussen door vervelende geluiden te maskeren, zoals een lawaaierige koelkast of radiator. Het kan ook helpen de hersenen te trainen om te slapen, waardoor de juiste slaapomgeving wordt gecreëerd. Het kan ook worden gebruikt om mensen te helpen sneller in slaap te vallen en langer in slaap te blijven. Als u op zoek bent naar een witte ruismachine voor uw smartphone, zijn er een paar goede opties beschikbaar.
Het gebruik van hoofdtelefoons met witte ruis om externe geluiden te blokkeren, kan u helpen effectiever te focussen tijdens het werk of op school. Het zal u helpen uw privacy te herwinnen en een vreedzame, stressvrije omgeving te creëren. Naast het voorkomen van afleidende geluiden van andere mensen, kan witte ruis kinderen ook helpen zich te concentreren. Kinderen zijn bijzonder vatbaar voor het afleiden van geluiden, dus witte ruis is een uitstekende oplossing voor dit probleem.
Een witte ruismachine kan worden ingesteld op een reeks verschillende decibelniveaus. Onderzoek heeft aangetoond dat het veilige luisterniveau voor een volwassene tussen 46 decibel en 85 decibel is. Hoewel het de slaap kan verstoren, kan het een waardevolle toevoeging zijn aan een gezonde routine voor het slapengaan. Hoewel witte geluidsmachines geen alternatief zijn voor slaaphulpmiddelen, geloven sommige ouders dat ze nodig zijn voor een goede nachtrust.
